Radang tenggorokan adalah kondisi umum yang bisa terjadi akibat infeksi virus, bakteri, atau iritasi. Gejalanya termasuk rasa nyeri, kering, atau gatal di tenggorokan yang seringkali disertai dengan kesulitan menelan dan suara serak.
Ketika mengalami gejala radang tenggorokan, penting untuk segera melakukan langkah-langkah perawatan agar kondisi tidak semakin parah. Dilansir dari website pafikotabangkinang.org, berikut adalah beberapa hal yang perlu Anda lakukan saat merasakan gejala radang tenggorokan. Simak baik-baik, ya!
1. Minum Banyak Air
Salah satu cara paling efektif untuk meredakan radang tenggorokan adalah dengan minum banyak air. Dehidrasi dapat memperburuk gejala radang tenggorokan, karena tenggorokan kering akan menjadi lebih iritasi.
Cobalah untuk minum air hangat atau teh herbal, yang dapat memberikan efek menenangkan. Hindari minuman berkafein atau beralkohol karena dapat menyebabkan dehidrasi lebih lanjut.
2. Berkumur dengan Air Garam
Berkumur dengan air garam hangat adalah cara tradisional yang terbukti efektif untuk meredakan rasa sakit pada tenggorokan.
Larutkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat, kemudian berkumurlah selama beberapa detik sebelum membuangnya. Air garam dapat membantu mengurangi pembengkakan dan membilas bakteri atau iritasi di tenggorokan.
3. Istirahat yang Cukup
Istirahat sangat penting saat tubuh melawan infeksi. Ketika mengalami gejala radang tenggorokan, usahakan untuk mengurangi aktivitas yang berat dan memberikan waktu bagi tubuh untuk pulih. Tidur yang cukup akan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mempercepat penyembuhan.
4. Hindari Asap dan Iritasi
Jika Anda merokok atau sering terpapar asap, segera hindari karena hal ini dapat memperburuk gejala radang tenggorokan.
Asap rokok dan polusi udara dapat mengiritasi tenggorokan yang sudah meradang. Usahakan juga untuk menghindari makanan pedas atau asam yang bisa memicu iritasi lebih lanjut.
5. Konsumsi Madu
Madu telah lama dikenal memiliki sifat antibakteri dan menenangkan bagi tenggorokan. Anda bisa mencampurkan madu dalam teh hangat atau mengonsumsinya langsung satu sendok teh untuk membantu meredakan rasa nyeri pada tenggorokan.
Selain itu, madu juga membantu mempercepat proses penyembuhan dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
6. Gunakan Pereda Nyeri
Jika rasa sakit terlalu mengganggu, Anda bisa mengonsumsi obat pereda nyeri seperti paracetamol atau ibuprofen sesuai dosis yang dianjurkan. Obat-obatan ini dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada tenggorokan.
7. Konsultasi dengan Dokter
Jika gejala radang tenggorokan tidak membaik dalam beberapa hari atau disertai demam tinggi, kesulitan bernapas, atau pembengkakan pada leher, segera konsultasikan dengan dokter.
Beberapa kasus radang tenggorokan disebabkan oleh infeksi bakteri yang memerlukan pengobatan dengan antibiotik.
Radang tenggorokan bisa sangat mengganggu, tetapi dengan perawatan yang tepat, gejalanya dapat diredakan dengan cepat. Minum banyak air, berkumur dengan air garam, dan mengonsumsi madu adalah langkah-langkah sederhana yang bisa dilakukan di rumah. Namun, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika gejalanya terus berlanjut atau semakin parah.
Yuk dapatkan informasi selengkapnya terkait obat, suplemen, vitamin, artikel kesehatan, dan seputar kefarmasian dengan mengunjungi laman pafikotabangkinang.org sebagai laman resmi organisasi Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI).